Описание
Аланин (Бета-аланин) Суточная норма 4-6 грамм Продаётся в виде отдельных добавок, содержится в белках, синтезируется в организме
Бета-аланин участвует в синтезе карнозина. Данный дипептид в свою очередь уменьшает уровень молочной кислоты в мышцах, предупреждая, тем самым, наступление усталости раньше времени. Ведь именно избыток молочной кислоты в мышечных тканях является одной из причин ранней мышечной усталости.
Прием бета-аланина повышает концентрацию мышечного карнозина на 58% всего за 4 недели и на 80% через 10 недель. Карнозин является мощным антиоксидантом и пептидом, который защищает мышцы от накопления ионов водорода (H +) во время тренировок. H + повышает pH в мышечных клетках и увеличивает количество запасов энергии в мышцах.
Концентрация мышечного карнозина также связана с высоким процентом быстросокращающихся волокон. По этой причине у спринтеров более высокий уровень мышечного карнозина. Как правило, мужчины имеют более высокий уровень карнозина в мышцах, чем женщины.
Приём этой аминокислоты увеличивает мышечную силу и производительность, увеличивает мышечную массу, увеличивает анаэробную выносливость, увеличивает аэробную выносливость. Принимая активное участие в обмене веществ эта аминокислота в печени преобразуется в глюкозу и становится таким образом поставщиком энергии для мышечных волокон. Стимулирует работу иммунной системы. В этом случае вещество содействует продуцированию антител.
При совместном потреблении с креатином получается гораздо более ощутимый эффект.
Уровень карнозина ниже у вегетарианцев и уменьшается с возрастом, но последствия его дефицита пока не известны. Можно предположить, что рацион включающий карнизин может помочь бороться со старением.
Карнозин попадает в организм легче в форме бета аланина, так как при прямом приёме сильно разлагается на аминокислоты.
Наиболее распространенным побочным эффектом, связанным с приемом, является безвредное ощущение покалывания, которое можно минимизировать, разделив дозу.
Товары с этим компонентом, сортировка содержания компонента в товарах по убыванию, если компонента 0 - то товар не выводится:
Желатин (холодец): 80 грамм, продукт 1000 грамм,
Протеин (изолят): 24.7 грамма, упаковка 544 грамма,
Глютен (клейковина пшеничная): 20.6 грамм, продукт 1000 грамм,
Мёд: 18 грамм, продукт 1000 грамм,
Рыба (горбуша): 13.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (баранина): 12.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (цыплёнок): 11.7 грамм, упаковка 1000 грамм,
Пшено шлифованное крупа: 10.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Сыр (плавленый): 9.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Горох зерно (аминокислоты включены): 9 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (свинина мясная): 7.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Гречиха (зерно): 7.5 грамм, продукт 1000 грамм,
Яйцо (куриное): 7.1 грамм, продукт 1000 грамм,
Сыр (голландский): 5.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (индейка): 5.5 грамм, продукт 1000 грамм,
Творог 0.6% жирности: 4.4 грамма, продукт 1000 грамм,
Рис (зерно, крупа): 3.9 грамма, продукт 1000 грамм,
Картофель: 0.97 грамм, продукт 1000 грамм,
Протеин (изолят): 24.7 грамма, упаковка 544 грамма,
Глютен (клейковина пшеничная): 20.6 грамм, продукт 1000 грамм,
Мёд: 18 грамм, продукт 1000 грамм,
Рыба (горбуша): 13.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (баранина): 12.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (цыплёнок): 11.7 грамм, упаковка 1000 грамм,
Пшено шлифованное крупа: 10.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Сыр (плавленый): 9.3 грамм, продукт 1000 грамм,
Горох зерно (аминокислоты включены): 9 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (свинина мясная): 7.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Гречиха (зерно): 7.5 грамм, продукт 1000 грамм,
Яйцо (куриное): 7.1 грамм, продукт 1000 грамм,
Сыр (голландский): 5.7 грамм, продукт 1000 грамм,
Мясо (индейка): 5.5 грамм, продукт 1000 грамм,
Творог 0.6% жирности: 4.4 грамма, продукт 1000 грамм,
Рис (зерно, крупа): 3.9 грамма, продукт 1000 грамм,
Картофель: 0.97 грамм, продукт 1000 грамм,
Информация
Дыхательная система :
Нет
Алкоголизм и курение :
Нет
Онкология :
Нет
Старший возраст :
Да
Нервы: расслабляет :
Нет
Мышцы, белки :
Да
Мышление, память :
Нет
Суставы, связки :
Нет
Печень, почки :
Нет
Баланс жиров, белков :
Да
Удаление токсинов :
Нет
ЖКТ :
Нет
Кожа, волосы, ногти :
Да
Зрение (глаза) :
Нет
Гормоны :
Нет
Недостаток в питании :
Да
Накопляемость :
Нет
Нервы: тонизирует :
Да
Сердце, сосуды, кровь :
Нет
Половая сфера :
Нет
Уровень сахара :
Нет
Иммунитет :
Да
Форма выпуска:
упаковка
Единица измерения: 1 грамм
Количество в товаре: 200 грамм
Количество товаров в упаковке: 1 штука
Вес с упаковкой: 220 кг.
Норма 4 - 6 грамм
Производитель: www.ostrovit.com (Островит) (Польша) >>
Цена у производителя: 640 RUB (₽)
Единица измерения: 1 грамм
Количество в товаре: 200 грамм
Количество товаров в упаковке: 1 штука
Вес с упаковкой: 220 кг.
Норма 4 - 6 грамм
Производитель: www.ostrovit.com (Островит) (Польша) >>
Цена у производителя: 640 RUB (₽)
Цены у продавцов за 1 товар: 800 - 1360 RUB (₽)
www.iherb.com (iherb) (США) >>: 1360 RUB (₽)
www.sport-eda.by (Спорт еда) (Белоруссия) : 800 RUB (₽)
www.iherb.com (iherb) (США) >>: 1360 RUB (₽)
www.sport-eda.by (Спорт еда) (Белоруссия) : 800 RUB (₽)
Доставка товара